Alcohol
Alcohol
আপনি যদি অনেক আমেরিকানদের মত হন, আপনি অন্তত মাঝে মাঝে অ্যালকোহল পান করেন। অনেক লোকের জন্য, মাঝারি পানীয় সম্ভবত নিরাপদ। তবে বেশি পান করার চেয়ে কম পান করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। আর কিছু মানুষ আছে যাদের একেবারেই পান করা উচিত নয়।
যেহেতু অত্যধিক মদ্যপান ক্ষতিকারক হতে পারে, অ্যালকোহল আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে এবং কতটা অত্যধিক তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।
**অ্যালকোহল কীভাবে শরীরকে প্রভাবিত করে?
অ্যালকোহল একটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের বিষণ্ণতা। এর মানে হল এটি একটি ড্রাগ যা মস্তিষ্কের কার্যকলাপকে ধীর করে দেয়। এটি আপনার মেজাজ, আচরণ এবং আত্মনিয়ন্ত্রণ পরিবর্তন করতে পারে। এটি স্মৃতিশক্তি এবং স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। অ্যালকোহল আপনার সমন্বয় এবং শারীরিক নিয়ন্ত্রণকেও প্রভাবিত করতে পারে।
অ্যালকোহল আপনার শরীরের অন্যান্য অঙ্গের উপরও প্রভাব ফেলে। উদাহরণস্বরূপ, এটি আপনার রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন বাড়াতে পারে। আপনি যদি একবারে খুব বেশি পান করেন তবে এটি আপনাকে ফেলে দিতে পারে।
**কেন অ্যালকোহলের প্রভাব ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে আলাদা?
অ্যালকোহলের প্রভাব ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হয়, বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে, যার মধ্যে রয়েছে:
- আপনি কতটা পান করেছেন
- আপনি কত তাড়াতাড়ি পান করেছেন
- পান করার আগে আপনি যে পরিমাণ খাবার খেয়েছেন
- আপনার বয়স
- তোমার সেক্স
- আপনার জাতি বা জাতি
- আপনার শারীরিক অবস্থা
- আপনার অ্যালকোহল সমস্যার পারিবারিক ইতিহাস আছে কি না
- বেশিরভাগ মহিলাদের জন্য, মাঝারি পানীয় দিনে একটির বেশি আদর্শ পানীয় নয়
- বেশিরভাগ পুরুষের জন্য, মাঝারি পানীয় দিনে দুটি আদর্শ পানীয়ের বেশি নয়
- 12 আউন্স বিয়ার (5% অ্যালকোহল সামগ্রী)
- 5 আউন্স ওয়াইন (12% অ্যালকোহল সামগ্রী)
- 1.5 আউন্স বা পাতিত স্পিরিট বা মদের একটি "শট" (40% অ্যালকোহল সামগ্রী)
Post a Comment